Artes Corporales para el Bienestar
Fortalecer el cuerpo, desarrollar la movilidad, mejorar la postura, aliviar dolores y molestias, … es una gran parte de lo que hacemos. Pero en última instancia, lo que queremos es encontrarnos mejor, no solo físicamente sino también emocional y mentalmente. Por eso definimos nuestro entrenamiento como un “arte corporal para el bienestar”.
Bienestar que integrará nuestra dimensión corporal (me encuentro físicamente bien), psico-emocional (me siento bien conmigo), social (me relaciono satisfactoriamente con los demás) y transcendente (he encontrado un sentido a mi vida).
Pero el bienestar no es algo que se imagina, se visualiza o se atrae, el bienestar es algo que se vive y se construye. Porque no somos lo que pensamos, decimos o deseamos, somos esencialmente lo que hacemos. Si no hacemos nada, o si hacemos lo que hemos venido haciendo hasta ahora, ocurrirá lo que ya ha ocurrido.
Ofrecemos una enseñanza y una práctica, orientada a aumentar tu vitalidad corporal, fortalecer tu salud y mejorar tu bienestar general.
Realizamos un entrenamiento corporal consciente, a la medida de tus capacidades y necesidades, centrado siempre en la expresión y eficacia en el momento presente, en la vida de todos los días.
Con atención y acompañamiento personalizado, para que puedas acceder a la práctica de acuerdo a tu necesidad, implicación y capacidad.
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Entrenamiento vs Movimiento
Me gusta entrenar, pero sobre todo me gusta moverme. Y es que para moverse no hace falta ni días, ni horarios fijos, ni ir a un gimnasio, ni contar repeticiones o pasos, medir tiempos o resultados.
Para moverse solo es necesario una cosa, moverse.
La Respiración de Integración
En el budismo esotérico Shingon, se habla de los tres “misterios” (San Mitsu).
Se trata de los “misterios” acerca del cuerpo (mudras, gestos), de la palabra (mantras, respiración) y del pensamiento (visualizaciones, imágenes mentales).
Ejercicios de activación muscular y energética
Son ejercicios posturales de estabilización y fortalecimiento músculo-articular que tienen como objetivo mejorar la conexión entre la parte inferior y superior del cuerpo, reforzando los músculos y cadenas musculares involucradas en el mantenimiento de la postura y la transferencia de fuerza
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La Rutina de Movilización Articular
