Artes Corporales para el Bienestar
Fortalecer el cuerpo, desarrollar la movilidad, mejorar la postura, aliviar dolores y molestias, … es una gran parte de lo que hacemos. Pero en última instancia, lo que queremos es encontrarnos mejor, no solo físicamente sino también emocional y mentalmente. Por eso definimos nuestro entrenamiento como un “arte corporal para el bienestar”.
Bienestar que integrará nuestra dimensión corporal (me encuentro físicamente bien), psico-emocional (me siento bien conmigo), social (me relaciono satisfactoriamente con los demás) y transcendente (he encontrado un sentido a mi vida).
Pero el bienestar no es algo que se imagina, se visualiza o se atrae, el bienestar es algo que se vive y se construye. Porque no somos lo que pensamos, decimos o deseamos, somos esencialmente lo que hacemos. Si no hacemos nada, o si hacemos lo que hemos venido haciendo hasta ahora, ocurrirá lo que ya ha ocurrido.
Ofrecemos una enseñanza y una práctica, orientada a aumentar tu vitalidad corporal, fortalecer tu salud y mejorar tu bienestar general.
Realizamos un entrenamiento corporal consciente, a la medida de tus capacidades y necesidades, centrado siempre en la expresión y eficacia en el momento presente, en la vida de todos los días.
Con atención y acompañamiento personalizado, para que puedas acceder a la práctica de acuerdo a tu necesidad, implicación y capacidad.
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Lo más importante
¿Sabes cual es para nosotros, la cualidad más importante del entrenamiento?
No es la fuerza, ni la flexibilidad, ni el equilibrio, ni la movilidad, ni la resistencia, ni el control motor, ni la agilidad, …
La cualidad más importante es algo que es mental, pero a la vez corporal.
Sentarse
Hoy quiero hablarte sobre esta postura en la que seguro pasas bastantes horas a lo largo del día.
Puede ser por trabajo, por comodidad, para descansar, o por el motivo que sea, pero casi siempre es en una silla o sillón.
Estar sentado en si no es algo perjudicial, el problema suele …
Quietud – Ritsu Zen
Hay que entender que la quietud forma parte también del movimiento.
Hablamos de quietud en el movimiento y de movimiento en la quietud.
Porque, aunque mantengamos una postura de quietud externa, seguimos moviéndonos internamente.
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Los Ejercicios de Movilización Articular
