Juega, baila, salta

Vivimos y pensamos de forma binaria y excluyente. En este mundo todo se polariza y se separa.

No nos gustan las medias tintas, y parece como si siempre tuviésemos que elegir entre una opción o la contraria.

Pero la realidad es que la vida no es así, nuestra existencia está impregnada de una variabilidad y diversidad constante.

Y eso al cerebro le causa muchos problemas. Al cerebro le gusta la certeza, no le es fácil gestionar la incertidumbre, los cambios, la paradoja, la falta de respuestas.

En las especiales circunstancias que estamos ahora viviendo, es particularmente evidente.

Nos enfrentamos a algo sobre lo que no tenemos todas las respuestas, y las reacciones u opiniones ya sea desde el ámbito personal o público, casi siempre están muy polarizadas.

Economía o salud, mascarilla si o no, lo están haciendo bien o fatal, confinamiento o apertura, reinfección o no, …

Escuchamos o leemos una opinión, la hacemos nuestra y la defendemos como si fuera una verdad absoluta.

Lógicamente en el ámbito del ejercicio ocurre lo mismo. Cardio o pesas, entrenamiento o movimiento, correr o andar, etc.

Siempre tenemos presente la “o” y se nos olvida a menudo la “y”. Lo curioso que cuando la empleamos le añadimos una condición (y si…).

Y si hiciera esto, y si hiciera aquello, …, pero al final no hacemos nada. Pensamos, nos informamos, estudiamos posibilidades,… y seguimos en el mismo lugar.

Menos opinar, pensar, intentar, o planificar, lo único que tienes que hacer es “transpirar”.

Así que olvídate de dicotomías estériles, de consejos de expertos e influencers, de tanta información sobre lo que es mejor o peor, y comienza a moverte, a jugar, a bailar, a saltar, a experimentar, a escuchar tu cuerpo.

Eres el resultado de millones de años de evolución para que te muevas de forma frecuente, diversa y compleja.

Y sobretodo, muévete porque puedes moverte, porque estás vivo. Ya habrá un tiempo en que por lesión o enfermedad, no lo puedas hacer.

Aprovecha este momento en el que tú PUEDES MOVERTE.

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