Lo más importante

¿Sabes cual es para nosotros, la cualidad más importante del entrenamiento?

No es la fuerza, ni la flexibilidad, ni el equilibrio, ni la movilidad, ni la resistencia, ni el control motor, ni la agilidad, …

La cualidad más importante es la consciencia corporal.

Y es algo que es mental, pero a la vez corporal. Porque esa dualidad mente/cuerpo solo está en nuestra forma de ver las cosas.

Porque somos un cuerpo, y todos nuestros procesos, digamos mentales, emocionales, sensitivos, … se originan en nuestro cerebro que forma parte de ese cuerpo que somos.

Y subrayo, ese cuerpo que somos. Porque no es que tengamos un cuerpo, sino que somos un cuerpo.

Bueno, dejando al margen cuestiones filosóficas y semánticas, vamos seguir hablando de la consciencia corporal.

Ese darse cuenta de lo que estoy haciendo, sintiendo, pensando, imaginando, descubriendo, moviendo, …

Porque sin prestar atención al conjunto de percepciones, sensaciones, emociones, pensamientos, intuiciones, razones, expresiones …. que ocurren durante un movimiento o ejercicio, este se convierte en un automatismo vacío de sentido y motivación.

Y a la vez que es la cualidad más importante, es también la más difícil.

No se ve a simple vista, no se puede medir, no se expresa exteriormente. Como mucho se la reconoce en una ejecución atenta, lenta, precisa, conectada.

Hablamos de entrenamiento consciente, pero la mayor parte del tiempo, la consciencia corporal está ausente.

Pensamos en hacer una cosa, pero el cuerpo hace otra. Nos invitan a realizar un movimiento lento y pausado, y nos movemos desde la reacción inmediata.

Queremos observar lo que sucede, y nuestra mente se dispersa. 

La consciencia corporal es difícil porque requiere atención, presencia, paciencia y vivencia. Vivir lo que ocurre en el momento, habitar el presente.

Porque entrenamos la fuerza, la flexibilidad, la movilidad, el equilibrio, la resistencia, …. pero sobretodo, la consciencia. Consciencia de hacer, de vivir, de existir, en definitiva, de SER.

Te deseo una buena práctica consciente, y como siempre, comentarte que si quieres seguir recibiendo artículos y además conocer las actividades que realizamos, por favor, suscríbete a nuestra lista de contactos.

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