Ejercicios de activación muscular y energética

Son ejercicios posturales de estabilización y fortalecimiento músculo-articular que tienen como objetivo mejorar la conexión entre la parte inferior y superior del cuerpo, reforzando los músculos y cadenas musculares involucradas en el mantenimiento de la postura y la transferencia de fuerza

Wu Chi

Wu Chi es un concepto de la visión cosmogónica de la tradición Taoista china. Wu Chi, el vacío absoluto, se refiere al estado inicial del Universo antes de la formación de la materia, y a partir del cual aparecen las dos fuerzas complementarias (ying-yang) correspondientes al Tai Chi, “el gran principio”, la dualidad complementaria de los opuestos

Respiración consciente

Respirar conscientemente es aprender a situarse en el presente. Cada respiración nos sumerge en el ahora. No podemos respirar el aire de ayer, ni el de mañana. No respiramos ahora, para vivir en dos años, respiramos en este momento para vivir en este momento. Ni siquiera podemos inspirar y espirar a la vez