La importancia de colgarse

Hace tiempo, escribí sobre lo importante que era moverte lo más a menudo posible, y de integrar el movimiento en tu día a día con dos sencillas tareas, caminar y agacharse de forma frecuente y variada.

Hoy quiero añadir una tercera cosa que puedes y debes hacer a menudo

La rutina matinal

Seguro que conoces lo de “comienza el día con energía”.

Es una frase muy manida, pero el trasfondo y la idea que trasmite es buena.

Las ideas están muy bien, nos inspiran, pero claro, a parte de tener ideas, tenemos que hacer algo, si no se queda en una cosa vacía de contenido.